تعرفي الان سيداتي علي اهم اسرار الرشاقة

 تساءل النساء دائماً حول سر رشاقتهن الدائمة وتفتشن عن الطرق التي يتبعنها للحصول على مثل هذه الأجسام الممشوقة والمميزة. وسنكشف لك اليوم عزيزتي قارئة ليالينا سر رشاقة وجمال أجساد نجمات هوليود المتألقات وأحد الرجيمات التي يتبعنها، لتحصلي على جسم نحيف وجميل وتتألقي كالنجمات رشاقةً وخفة. إن أحد أهم أسرار الرشاقة على الإطلاق هو عدم حرمان الجسم من الطعام، فالحرمان ليس هو الحل للحصول على الوزن المطلوب مطلقاً بل على العكس تماماً إن له آثار مدمرة وكبيرة على الصحة والرشاقة حيث أن التجويع من شأنه أن يبطئ عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية. والحل هو أن تأكلي عزيزتي كل ما ترغبين ولكن بكميات قليلة جداً وأن تمضغي الطعام بهدوء وبطء شديدين كأن تعدي للعشرة بعد كل لقمة. إن نجمات هوليود الرشيقات يعتمدن في غذائهن على الأطعمة قليلة الدسم والحبوب الكاملة، كما أن طبق السلطة الخضراء هو صديقهم المفضل على المائدة ومن أهم الخطوات التي يتبعنها هي أنهم يستبدلون اللون الأبيض في الأرز والمعكرونة والخبز باللون البني فيتغلبون على الجوع بتناول الأرز البني والمعكرونة البنية. اليوغا والرقص والجري والمشي وتمارين الأثقال هي رياضاتهم المفضلة والتي لها الفضل الكبير في الحصول على تلك الأجساد الممشوقة والرشيقة. الوجبات الخفيفة والصحية كبياض البيض المسلوق والجزر والبسكويت الخالي من الغلوتين وحفنة صغيرة من اللوز هي أفضل طريقة لسد الجوع ومحاربته. أما السكريات والحلويات بشكل خاص فهم يتناولونها بأحجام صغيرة جداً عند الرغبة الشديدة فقط فهي عدوة الرشاقة الأولى في نظرهم ولابد من الابتعاد عنها للحفاظ على النحافة والجسم المتناسق والخصر النحيل. عصير الجريب فروت الطبيعي والماء هي مشروباتهم المفضلة وأهم الركائز التي يعتمدنها النجمات في أنظمتهم الغذائية. وإليك هذا الرجيم الرائع والمعتمد من قبل كثيرات من نجمات هوليود: الإفطار: كوب شاي أخضر بدون سكر كوب عصير جريب فروت أو عصير برتقال مضاف إليه عصير ليمونة طازجة، مع بيضة مسلوقة. الغداء: كوب عصير جريب فروت أو عصير برتقال مضاف إليه عصير ليمونة مع قطعة جبن قليل الدسم، بالإضافة لحبة طماطم وحبة خيار. العشاء: صدر دجاج مشوي، مع حبة كوسا مسلوقة أو مشوية مهروسة مضاف إليها كوب زبادي وفص من الثوم. بالإضافة إلى كوب عصير جريب فروت وطبق من السلطة الخضراء مع خل التفاح والزيت والملح. يمكن تناول حبة فاكهة بأي نوع ماعدا الموز

 

7:18 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

تعرفوا الان علي اهم الخطوات لزيادة لمعان شعرك ومحاربة تقصفه

 شعرك باهت متشابك ويفتقر للمعان إذاً أنت تعاني من مشكلة الشعر الجاف والسبب هو النقص في افراز الدهون على سطح فروة الرأس، التي تفرزها لحماية الشعر من العوامل الخارجية وللحفاظ على صحته ولمعانة، لا تقلقي فريق ليالينا بحث لك عن أفضل النصائح لتستعيدي حيوية ولمعان شعرك الجاف: - دلكي فروة رأسك لتنشطي الدورة الدموية ولتصل إلى الغدد الدهنية فيزداد افراز الدهون التي يحتاجها الشعر، ويفضل وضع القليل من زيت اللوز أو زيت جنين القمح على الأصابع أثناء التدليك - اتبعي نظام غذائي غني بالاحماض الدهنية الأساسية مثل الأومغا 3 و 6 الموجودة في الأسماك - اغسلي شعرك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع - استعيدي لمعان شعرك بعصير الليمون وذلك يتوزيع عصير الليمون على شعرك باستثناء الجذور ودعية لمدة 4 -5 دقائق واغسلية بشامبو وبلسم ذو نوعية جيدة وستحصلين على شعر لامع جد

اً

7:12 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

تعرفوا الان علي خلطة الطماطم لبيض البشره

تعرفوا الان علي خلطة الطماطم لتبيض البشره  

طريقة الاستخدم والمكونات تعرفوا عليه معنا

 المكونات:

 حبة طماطم مفرومة ملعقة كبيرة من عصير الليمون نصف ملعقة صغيرة من بيكاربونات الصودا

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المكونات في إناء، ثم قومي بتوزيع الخلطة على بشرتك واتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تتشرب بشرتك العناصر التي تحتويها الخلطة. بعد الانتهاء قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر بشكل جيد لتتخلصي من بقايا الخلطة المترسبة على بشرتك. جففي وجهك ثم قومي بدهن بشرتك بكريم مرطب مناسب لنوعية بشرتك. قومي بتكرار هذه الخلطة 3 مرات أسبوعيًا لتحققي نتائج رائعه ولتستعيدي نضارة وجمل بشرتك.

7:38 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

اجذبي زوجك بالبقاء في المنزل بهذة الطرق

اجذبي زوجك بالبقاء في المنزل بهذة الطرق
أكد المحللون والخبراء ان سر الهروب الزوج من زوجتة أنها بعد فترة بداية الزواج تبداء الزوجة
في العادات التقلدية لها وان لا تهتم بنفسها وتترك نفسها بدون اهتمام لها لتربية الاطفال وخلافة
اليوم نعرض عليكي سيدتي بعض الطرق التي تجذبين بها زوجك مرة أخري لكي لايبعد عنك أو ينظر للخارج
تابعونا علي كن مثقفأ

- أكتبي رسالة لزوجك بالمشاعر التي تحسينها تجاة واجعلي الكلام اشواقاً واشجاناً من الحب والعشق
- أشعري زوجك بالتغيير الدائم في حياتة، من عادات تقليدية إلي مشاركتة في احزانة وافراحة ويومة الذي مر علية
- غيري تسريحة شعرك التقلدية البسيطة، وحاولي ان تتجملي بمظهر ملف للنظر كي لا يمل منك
- جددي يوماً غرفة نومك بديكورات جميلة واضاءة هادئة جميلة
- صنع طبقة خفيفة من بعض السندوتشات وتاكلون مع بعض وجبة خفيفة وتلقين لة بعض الكلمات العذبة
واخيراً، زوجك هو حلالك لا كسوف منة وقد أوصاكي الله بذلك ان لا تغضبية وان تكوني معة علي حلوتة ومرة
وربنا يصلح الاحوال بين الازواج

8:01 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

هناك بعض الاشياء يجب علي الزوجة أن لا تخبر زوجها بها، هل تعلمي سيدتي ماهي أهم هذة الاشياء ؟؟

مرحبا بكم في موقع كن مثقفأ اليوم نعرض لكي سيدتي أهم الاشياء التي ينزعج منها الزوج دائما ويمل من الحديث عنها وقد تكون بسيطة بالنسبة إليكي إلا أنة غير مهتم بها ولا يريد الاهتمام بها لما يعاني طوال اليوم من ضغوطات نفسية وعصبية في العمل وخارج العمل

يجب علي كل زوجه آن لا تقول وتفصح عن كل ماتعرفة او لا تحبه او تطيقه ويجب آن تحافظ علي بعض من اسرارها الخاصه بها حتي تعيش حياة هنية ومريحة بدون عناء او شقاء 

ولكن يجب آن تعرفي الان ما هيا الاشياء التي لا تخبري بها زوجك كيف تصرفين الاموال وتنفقيها: لا تخبري زوجك اين صرفتي اموالك واشتريتي بها هذا وهذا وهاذا، بعض الرجال لا يحبون التفاصيل المملة عن كل شي
نقد المشاعر السلبية:! لا تخبري زوجك ان لا يجيد كذا او كذا بصفة مباشر تلقائا، قد يكون لا يدري بذلك، فلا بد آن تستخدمي اسلوب السياسة لتقدمي لة النصيحة ولكن ليست بطريقة مباشره مزعجة
الزواج هوة سعادة كل رجل ومرآة ف يجب ان تحافظوا علية لان هذا هوة اسلوب الحياة الذي سوف تتبعونه بعد ذلك في كل تفاصيل حياتكم، لذلك حاولوا انت تحافظوا علي حبكم الصادق لبعض ليس لكم بعد الله احد
وأدام الله بين زوجين صالحين لا يعصون الله ورسولة

ردة فعلك تجاة الهدايا: لا تخبري زوجك عن تقدمية لهديك لكي بالحزن او انها لا تعجبك، قد يندم انة قد حاول ان يسعدك بشي! 

علاقتك السابقة: اذا كنتي مرتبطة من قبل لا تحدثي زوجك عن علاقتك السابقة مع شخص اخر قبلة! قد يغضبة ذلك 

7:56 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

تعرف الان علي مخاطر الفيزون علي المرأة

اليوم سنتعرف على أضرار البنطلونات الضيقة على الإنسان ، مخاطر الفيزون على المرأة .

فقد تم إجراء دراسات حديثة مكثفة أجراها مجموعة من الباحثين الأمريكيين ، وتوصلوا إلى نتائج خطيرة للغاية .

فقد أوضحت الدراسات أن ارتداء الملابس الضيقة بإستمرار يسبب آلاماً في منطقة الفخذين ،وهو ماقد يؤدي إلى حدوث تلف دائم في أعصاب الساقين.

أيضاً أوضحت الدراسات أنه من المحتمل حدوث تنميل وألم وضغط في أعلى الساقين.

وهذا يؤدي بدوره إلى عدم وصول الدم إلى تلك المناطق بشكل جيد ، وهو مايسبب أضرار صحية خطيرة.

ذكرت تلك الدراسات أيضاً أنه من الممكن حصول آلام في البطن وحرقة في المعدة ، ومشاكل في المثانة كالتهاب الحالبين ، وجلطات الدم ، فعندما يكون السروال ضيق كثيراً فإنه يضغط على البطن مما يسبب عسر هضم.

كما شددت الدراسة على أنه يجب التحذير من أن ينام الشخص وهو يرتدي البنطلون الجينز أو أي ملابس ضيقة لأنه يؤدي إلى التهاب المثانة .

 

5:20 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

من هي الزوجه المثاليه في عيون الرجال

الاحترام هو الأساس

تحترم المرأة رغبات زوجها وإلا تحولت الحياة الزوجية إلى جحيم والمرأة التي لا تحترم أفكار ورغبات زوجها لابد من استبعادها عن المنزل (طلاقها) لأن الاحترام هو أساس الحياة السعيدة ، وعلى المرأه ضرورة أن تحسن فن الإصغاء إلى زوجها وتشعره بأنها مهتمة به كي يجلو ما بداخله من هموم وإلا لجأ لغيرها ليشكو همومه ولذلك فإن المرأة المناسبة لتكون شريكة حياتة الرجل هي المرأة المتفهمة القنوعة التي تقبل بالواقع أما المرأة الغيورة فهي لا تناسب.

اللباقة والشكل الخارجي

ألمرأة الذكية التي تتمتع باللباقة وسرعة البديهية وحسن التصرف وخاصة عندما تعترضها مشكلة ما وتحولها إلى صالحها.

وإضافة للذكاء واللباقة يجب أن تكون جميلة الشكل الخارجي، صحيح أن المضمون هو الأساس، ولكن الشكل الخارجي له تأثير كبير على الحياة الزوجية، فالمرأة الجميلة قادرة على النفوذ إلى أعماق الرجل وتغيير الكثير من طباعه ولتحقيق ذلك لا بد أن تكون ودودة في محادثتها مجددة في مواضيعها، فمن شأن ذلك أن يشد انتباه الرجل ويجعله يعيش بتجدد مستمر مما يولد البهجة والسعادة.

الإخلاص قبل كل شيء

أن الجمال الخارجي للمرأة ليس مهما بقدر جمالها الداخلي، فجمال المنظر لا يعدو أساساً لجعل الحياة الزوجية مشرقة، لأن الجمال يزول مع الأيام والذي يبقى هو حسن التعامل، ولا بد أن تكون المرأة مخلصة تشارك زوجها حياته بحلوها ومرها برضى وقناعة وتقاسمه همومه دون تذمر أو اعتراض، وبذلك يتحقق الانسجام بين الطرفين.

وتستطيع المرأة من خلال صفاتها الحميدة من المحافظة على بيتها عامراً وتنشئ أطفالها في ظروف نفسية جيدة وبذلك تكون أكثر جاذبية في عيون زوجها والمحيطين بها.

متطلبات خاصة

أن الرجل في مجتمعنا الشرقي له متطلبات وخاصة بعد احتكاكه بالعالم الخارجي من خلال الفضائيات حيث أصبح يرى المرأة في صور متعددة وأصبح يخشى الخيانة والتلون بعدة وجوه والتلاعب على الحبال…

لذلك فهو يوجب أن تكون المرأة التي ستشاركه حياته مخلصة ومحبة وبسيطة، وذكية ولكن دون التخابث على زوجها أو الآخرين، وعلى المرأة أن تعمل جاهدة لجذب زوجها إليها وذلك عن خلال أناقتها وأنوثتها وسلوكها ولا تغرق نفسها في أعمال المنزل والطبخ، كما أنه لا ينبغي أن تهتم بأولادها على حساب اهتمامها بزوجها لأن ذلك يدفع الرجل للبحث عن حنان في مكان آخر.

القناعة أن المرأة في أول حياتها الزوجية تعمل جاهدة لإرضاء زوجها وتحقيق كل ما يريد، ولكن بعد فترة من الزمن يبدأ سيل طلباتها الذي لا ينتهي، وإذا كان وضع الزوج يسمح له بتلبية هذه الرغبات فليس هناك مشكلة، أما إذا كان من ذوي الدخل المحدود فعلى المرأة أن لا تتذمر حتى لا ينحرف الزوج ويعمل على تحقيق رغبات زوجته بطرق ملتوية.

يجب على المرأة أن تكون عوناً لزوجها، وأن لا ترهقه بمطالبها أو نزواتها لأن ذلك سيؤدي إلى المشاحنات وتدمير الحياة الزوجية وخراب البيت!!

تعتبر المرأة الصالحة القطب الثاني الذي يبحث عنه الرجل في كل زمان ومكان دون هوادة بهدف الاستقرار ومواجهة متاعب الحياة، فالمرأة العاقلة والمتعلمة يمكنها أن تخلق جواً من السعادة والرضى لزوجها وأولادها إضافة لسلوكها الأنثوي المليء بالرقة والدلال، أما المرأة غير المتفهمة فهي قادرة على تحويل حلو الحياة إلى مرارة ومرارة الحياة إلى علقم

 

5:34 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

تحذير خطير للفتيات من المسكنات اثناء الحيض

تعرف الان ماذا تفعل المسكينات وماهي خطورتها على الإنسان وخاصة الفتيات ، فكثيراً ما يردده الناس قائلين "لو أخذتي مسكنات وقت البريود هيجيب لكي عقم"؟!
فسوف نذكر لكم إحدى قصص السيدات بخصوص هذا الموضوع ، حيث تحكي لكم صاحبة القصة قائلة:

أنها منذ أن بدات الدورة الشهرية ، حيث أتت إليها وهي في المرحلة الإعدادية ، فكانت تشعر بألم رهيب لا تستطيع تحمله ، فبدات في تناول المسكنات ، حتى تستطيع أن تمارس حياتها دون ألم ، وبشكل طبيعي ، ولكنها كانت دائماً ما تسمع عبارات وكلام على لسان البعض بان تلك المسكنات سوف تؤثر على عملية الإنجاب على المدى الطويل ، ولكن تلك المرأة استمرت كما تحكي قصتها في تناول المسكنات بسبب ماتتعرض له من الألم .

ثم بعد مرور الأيام تزوجت تلك الفتاة ولكن الألم ازاد مع تزوجها ، فما كان منها إلا أن تستمر في تلك المسكنات بسبب تزايد الألم ، ولكن ظروف زوجها في العلم جعلته لا يقيم معها إلا شهر واحد فقط ، وبعدها اضطر زوجها إلى السفر ، لذلك لم تتمكن من الحمل.

وبعد مرور ستة أشهر تقريباً عاد زوجها وبقى معها شهر آخر ، وبحمد الله قد حملت ، وذلك بدون استشارات الطبيب أو العلاج ،يعني ده كلام خرافات ،والله أعلم. ولكن هذه تجربة المرأة.
نسأل الله أن يرزقكم جميعاً بالأزواج والزوجات الصالحين ،وان يرزقكم الذرية الصالحة.
نترك لكم التعليق حول هذا الموضوع لنستفيد من التجارب.

6:34 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

اهم 5 اشياء تملك بها قلب زوجك

الرجل بطبعه ملول يحب التجديد ويبحث عنه في كل مكان وفي أي وقت مهما كان عمره، لذا فإن حبه بعد الزواج مهدد بأن يقل بل قد يتلاشي نهائياً مع الوقت إذا لم يجد من زوجته ما يدعم هذا الحب ويحافظ عليه من الضياع.

ومن هنا تشعر حواء بالظلم والقهر من الرجل لأنها دائماً المسئولة الأولي عن الحفاظ على هذا الحب وحمايته واستمراره، لكن على حواء أن لا تنسي أن الرجل ما هو إلا طفل كبير يحتاج دائماً إلى الدلال والحب والاهتمام لكي يكون كالخاتم في إصبعك.

تعرفي معناًَ الان علي اهم 5 طرق للوصل بيه الي قلب زوجك

1 ـ أن تناديه بأحب الأسماء إليه :

كل إنسانٍ يحب اسمه أو اسماً أو كنية يشتهر بها ، ويحب كذلك أن ينادى

بها وبأحب الأسماء إليه ،

وهذا سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم يقول لأم المؤمنين عائشة رضي

الله عنها : { إني أعرف عندما تكوني غاضبة مني تقولي ورب إبراهيم ،

وعندما تكوني راضية عني تقولي ورب محمد } .

2ـ أحسني اللقاء عند دخوله المنزل :

اللحظات الأولى لدخول الزوج المنزل يكون لها أبلغ الأثر في سلوكه بقية

الوقت ، وحين تلقى المرأة زوجها متهللة الوجه مرحبة ، تهوِّن عليه

التعب والكدح خارج البيت ، وتأملي أيتها الزوجة الكريمة حال امرأة من

اهل الجنة كيف أحسنت لقاء زوجها عند رجوعه ولم تشأ أن تعكر عليه صفو

فرحه بعودته إلى داره ، ألا وهي أم سليم بنت ملحان رضي الله عنها .

فقد مرض ابنها أبو عمير ، وحضر زوجها أبو طلحة سفراً مفاجئاً اضطر أن

يغادر المدينة ، فتطمئن زوجها أن ابنها بخير حتى لا يتعطل عن سفره ،

ويسافر الزوج ويشتد المرض على الوليد فيُسلم روحه لباريها ، ويحكي

ابنها أنس فيقول : قالت لأهلها : لا تحدثوا أبا طلحة بابنه حتى أكون

أنا أحدثه ، فجاء فقربت إليه العشاء فأكل وشرب ، ثم تصنعت إليه أحسن ما

كانت تصنع قبل ذلك ، فوقع بها ، فما رأت أنه قد شبع وأصاب منها ، قالت

: يا أبا طلحة ، لو أن قوماً أعاروا عاريتهم أهل بيت فطلبوا عاريتهم ،

ألهم أن يمنعوهم ؟ قال : لا ، قالت : فاحتسب ابنك ، قال : غضب أبو طلحة

، وانطلق حتى أتى رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فأخبره بما كان ،

فقال : صلى الله عليه وسلم :

{ بارك الله لكما في غابر ليلتكما } قال أنس : فحملت وأنجبت بعد ذلك

عشرة أولاد كلهم يقرأون القرآن .

3 ـ أن يراكِ في أحسن صورة :

أوصت أم إياس بنت عوف ابنتها ليلة زفافها وكان مما قالت : ( فلا تقع

عينه منك على قبيح ، ولا يشم منك إلا أطيب ريح ) .

وأوصى عبد الله بن جعفر بن أبي طالب ابنته فقال مما قال : ( وعليك

بالكحل ، فإنه أزين الزينة ، وأطيب الطيب الماء ) .

وقالت إحداها لابنتها : ( عطري جلدكِ وأطيعي زوجك واجعلي الماء آخر

طيبِكِ ) .

والرجل حين يرى زوجته في هيئة تعجبه يزداد حبه لها وقربه منها .

وكيف تبدوا الزوجة في أحسن صورة ؟

أ ـ الابتسامة : كم يشرق الوجه حين تعلوه البسمة ، وكم يشعر المرء

بالسرور حين تقابله زوجته بابتسامة رقيقة تزيل عنه همَّ الطريق وعناء

المسير ، قال النبي صلى الله عليه وسلم : { وتبسمك في وجه أخيك صدقة }

.

ب ـ العطر : حين يدخل الرجل بيته فيرى زوجته في أحسن هيئة مبتسمة

يسبقها عطر جميل ورائحة زكية ، حينذاك ترتاح نفسه ويهدأ باله ويحمد

الله على نعمه ، وقد كان عليه الصلاة والسلام يحب الطيب ، ويضع أحسن

الروائح ، وقد أوصى بالعطر ، فالرائحة الزكية لها أثر السحر على النفس

الإنسانية .

ج ـ إكرام الشعر : وإكرامه تصفيفه ، وتسريح الرأس سنة حسنة ، ومأمور

بها الرجال قبل النساء فكيف بالزوجة ؟ .

قال صلى الله عليه وسلم : { إذا أطال أحدكم الغيبة فلا يطرقن أهله

ليلاً } وفي رواية : { نهى أن يطرق الرجل أهله ليلاً كي تمشط الشعثة

وتستحد المعينة } .

د ـ نظافة الثوب : ألا تقابل زوجها بثياب المطبخ أو بثياب كانت تلبسها

أثناء تنظيف البيت ، فلذلك أبلغ الأثر عند الزوج ، ولبس اللون الذي

يحبه الزوج من الثياب يحبب فيك زوجك ويقربك من قلبه .

هـ ـ نظافة الأسنان : الفم مكان تنمو فيه البكتريا بسرعة ، إن لم تتم

العناية به وتنظيفه من بقايا الطعام ، وقد اوصى الإسلام باستعمال

السواك ، وكان يستعمله صلى الله عليه وسلم ويوصي به أصحابه وزوجاته

رضوان الله عليهم جميعاً .

حاولي أيتها الزوجة أن تحافظي على السواك ، ولا بأس باستعمال فرشاة

الأسنان والمعجون ، حتى يطهر الفم وتزكوا رائحته وتصبح الأسنان لامعة

ناصعة ، فكم تعطي جمالاً للوجه ؟

4 ـ أحبي ما يحبه :

إن حبك لما يحب زوجك من أنواع الطعام والشراب وغيرها له أكبر الأثر في

التقارب الوجداني بينكما وله أكبر الأثر في زيادة حب زوجك لكِ .

5 ـ لابد من المجاملة :

تعلمي كيف تتوددي إليه وتجامليه وتمدحينه ، فالرجال يحبون المديح

والثناء كما يحبه النساء ، فقولي له مثلاً : إنني فخورة بك ، أنت عندي

أغلى إنسان في الدنيا ، وأحب إنسان إلى قلبي ، أنت صديقي وحبيبي وزوجي

الغالي .... الخ .

ولا أقصد من قولي أن تجامليه أنك غير مقتنعة بتلك الكلمات التي ذكرتها

، وإنما يجب أن يكون لك زوجك كما تقولين ، ولكن الكلام نفسه يأخذ شيئاً

من المبالغة ، فلا بأس من ذلك .

 

9:48 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

أفضل 8 طرق طبيعية سحرية لحرق دهون المعدة فى يومين

 أفضل 8 طرق طبيعية سحرية لحرق دهون المعدة فى يومين يعتبر التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش"، من أصعب التحديات التي تواجهكِ عندما تتبعين حمية غذائية، فدهون البطن من الأشياء التي يصعب التخلص منها سريعاً، مما يجعلكِ في حاجة لنظام غذائي ورياضي خاص لملاحظة الفرق، لذلك نُقدِّم لكِ أفضل وأسرع الطرق لحرق دهون المعدة:

1- اشربي الماء

 قد يدفعكِ الشعور بالعطش إلى تناول الطعام لذلك اشربي كوباً من الماء البارد وانتظري بضع دقائق ومن ثم ابدئي في تناول الطعام وستفاجئين بمدى فعاليتها في انقاص الوزن وتخسيس البطن.

 2- نوّعي بطعامك

 أكثري من تناول الخضروات والفواكة مثل: الجزر، الفلفل الأخضر، التفاح، السبانخ، الطماطم، إضافةً لتناول حصص كافية من البروتينات. وصفة سحرية لحرق دهون البطن العنيدة فى 10 ثوانى رجيم فتاك لحرق دهون البطن فى 7 أيام فقط !!!

 3- ابتعدي عن المشروبات الغازية

 لأن المشروبات الغازية تحتوي على سعرات حرارية أكثر من موزة كبيرة بالاضافة الى عدم احتوائها على أي قيمة غذائية وأغلب تلك السعرات الحرارية تأتي من كميات سكر عالية قد يصعب على الجسم التعامل معها مما يجعلها تتحول إلى دهون حول منطقة البطن

 4- امتنعي عن تناول الوجبات السريعة

 الوجبات السريعة واحدة من أصعب المشاكل التي تواجه من يحاول التخلص من الدهون في منطقة البطن، لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، لذلك ابتعدي عن تناولها واستبدليها بالوجبات الصحية مثل السلطة بدون الدجاج والبطاطا المقلية إن كنتِ تريدين تخسيس البطن لتصبحي رشيقة وجذابة.

5- تناولي الطعام ببطئ:

 تناول الطعام ببطئ أسرع طريقة لانقاص الوزن وتخسيس البطن، كما أنها تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتجنبكِ الافراط في تناول الطعام لأنها تشعركِ بالشبع وتحسن أداء جهازكِ الهضمي.

6- النوم:

 إن كنتِ تريدين تخسيس البطن فإن أسرع طريقة لازالة الكرش هي النوم يومياً ما لا يقل عن 7-8 ساعات حيث أن قلة النوم تعمل على إبطاء عملية "التمثيل الغذائي" وبالتالي تخزن الدهون في منطقة البطن لذلك احرصي على أن تنامي الوقت الكافي.

7- المشي:

 المشي لمسافات طويلة يساعد على حرق الدهون في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك البطن.

 8- مارسي التمارين الرياضية:

 هناك تمارين رياضية سهلة يمكن ممارستها لحرق الدهون مثل حمل الأوزان، ركوب الدراجة، والتجديف لأنها تساعد على بناء ورفع اللياقة البدنية. باتباعكِ لهذه الطرق ستحصلين على معدة رشيقة وجذابة ومثالية، ولكن قبل ذلك أجيبي: كم كيلوجراماً تودين أن تخسري؟ في البداية وقبل كل شئ يجب أن تحددي كم من الوزن تودين خسارته، لأن التخلص من الدهون في منطقة البطن يحتاج إلى العمل لذلك يجب تحديد الهدف حتى تستطيعي التقدم في اتجاههه، كما أنكِ لن تستطيعي التخلص من الدهون حول منطقة البطن والخصر في 3 أيام فقط بل أنتِ بحاجة إلى مدة أطول من ذلك، ويجب العلم أنكِ في حاجة لبذل المجهود حتى تستطيعي التخلص من تلك الدهون.

 لذلك عندما تققري مقدار الوزن الذي تريدين خسارته اختاري ما تشائين من الطرق التي تساعدك على حرق دهون المعدة وأخبرينا بالنتائج ..

أفضل 8 طرق طبيعية سحرية لحرق دهون المعدة فى يومين يعتبر التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش"، من أصعب التحديات التي تواجهكِ عندما تتبعين حمية غذائية، فدهون البطن من الأشياء التي يصعب التخلص منها سريعاً، مما يجعلكِ في حاجة لنظام غذائي ورياضي خاص لملاحظة الفرق، لذلك نُقدِّم لكِ أفضل وأسرع الطرق لحرق دهون المعدة: 1- اشربي الماء: قد يدفعكِ الشعور بالعطش إلى تناول الطعام لذلك اشربي كوباً من الماء البارد وانتظري بضع دقائق ومن ثم ابدئي في تناول الطعام وستفاجئين بمدى فعاليتها في انقاص الوزن وتخسيس البطن. 2- نوّعي بطعامك: أكثري من تناول الخضروات والفواكة مثل: الجزر، الفلفل الأخضر، التفاح، السبانخ، الطماطم، إضافةً لتناول حصص كافية من البروتينات. وصفة سحرية لحرق دهون البطن العنيدة فى 10 ثوانى رجيم فتاك لحرق دهون البطن فى 7 أيام فقط !!! 3- ابتعدي عن المشروبات الغازية: لأن المشروبات الغازية تحتوي على سعرات حرارية أكثر من موزة كبيرة بالاضافة الى عدم احتوائها على أي قيمة غذائية وأغلب تلك السعرات الحرارية تأتي من كميات سكر عالية قد يصعب على الجسم التعامل معها مما يجعلها تتحول إلى دهون حول منطقة البطن. 4- امتنعي عن تناول الوجبات السريعة: الوجبات السريعة واحدة من أصعب المشاكل التي تواجه من يحاول التخلص من الدهون في منطقة البطن، لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، لذلك ابتعدي عن تناولها واستبدليها بالوجبات الصحية مثل السلطة بدون الدجاج والبطاطا المقلية إن كنتِ تريدين تخسيس البطن لتصبحي رشيقة وجذابة. 5- تناولي الطعام ببطئ: تناول الطعام ببطئ أسرع طريقة لانقاص الوزن وتخسيس البطن، كما أنها تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتجنبكِ الافراط في تناول الطعام لأنها تشعركِ بالشبع وتحسن أداء جهازكِ الهضمي. 6- النوم: إن كنتِ تريدين تخسيس البطن فإن أسرع طريقة لازالة الكرش هي النوم يومياً ما لا يقل عن 7-8 ساعات حيث أن قلة النوم تعمل على إبطاء عملية "التمثيل الغذائي" وبالتالي تخزن الدهون في منطقة البطن لذلك احرصي على أن تنامي الوقت الكافي. 7- المشي: المشي لمسافات طويلة يساعد على حرق الدهون في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك البطن. 8- مارسي التمارين الرياضية: هناك تمارين رياضية سهلة يمكن ممارستها لحرق الدهون مثل حمل الأوزان، ركوب الدراجة، والتجديف لأنها تساعد على بناء ورفع اللياقة البدنية. باتباعكِ لهذه الطرق ستحصلين على معدة رشيقة وجذابة ومثالية، ولكن قبل ذلك أجيبي: كم كيلوجراماً تودين أن تخسري؟ في البداية وقبل كل شئ يجب أن تحددي كم من الوزن تودين خسارته، لأن التخلص من الدهون في منطقة البطن يحتاج إلى العمل لذلك يجب تحديد الهدف حتى تستطيعي التقدم في اتجاههه، كما أنكِ لن تستطيعي التخلص من الدهون حول منطقة البطن والخصر في 3 أيام فقط بل أنتِ بحاجة إلى مدة أطول من ذلك، ويجب العلم أنكِ في حاجة لبذل المجهود حتى تستطيعي التخلص من تلك الدهون. لذلك عندما تققري مقدار الوزن الذي تريدين خسارته اختاري ما تشائين من الطرق التي تساعدك على حرق دهون المعدة وأخبرينا بالنتائج ..

اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2014/06/8_10.html

8:31 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

هل تعرف ان هناك عشرة نساء لا ينساهن الرجل بسهولة ابدا

السلام عليكم مرحبا بيكم فى مثقفأ

معلومه اليوم : هل تعرف ان هناك عشرة نساء لا ينساهن الرجل بسهولة ابدا 

على اختلاف الرجال و طبيعتهم .هناك صورة امرأة لا ينساها الرجل. ومن المفروض أن تتجسد هذه الصورة
في شخصية شريكة حياته.

1- المرأة المنتمية

هي المرأة التي تنتمي إلى واقع هذا الرجل وحياته،
تشاركه وتكون معه في كل لحظة،
وتشعر بكل تفاصيل حياته...
أفراحه وأحزانه وأفكاره وخططه.
امرأة لا يشعر شريكها أنها متفرجة تراقب الأحداث،
بل هي تعيش في قلب الحدث،
وفي كل اللحظات التي يمر بها.
هذه المرأة، التي تشعر الرجل بأنها منتمية
إلى عالمه الخاص،
لا ينساها لأنها مرتبطة بحياته.

2- المرأة الصبورة



الرجل لا ينسى امرأة صبرت وتحملت،
شاركته أحداثا وضغوطات،
بل كانت طوق النجاة والحضن الدافئ،
الذي يلجأ إليه في الأزمات...
امرأة ترفع عنه همومه،
وتعلم جيدا متى يجب أن تكون حاضرة،
أو ما الذي يجب أن تقوله بحنان وحب وتصبر،
وتتعامل معه بحكمة.
هذه المرأة لا يستطيع الرجل نسيانها مهما كان.


3- المرأة المتذوقة والمشاركة الحياة معه



يحب الرجل أن يتشارك تذوق متعة الحياة مع زوجته،
ويشعر بالرضا حين تكون بالحياة معه
في لحظات كثيرة ومختلفة،
حتى في أدق التفاصيل وأصغر الأمور.
هذه المرأة يصعب أن ينساها الرجل،
فهي ستجعل من كل لحظة بينهما
ذكرى جميلة تبقى للأبد.



4- المرأة الذكية



المرأة الذكية هي التي تعرف جيدا
كيف تتعامل مع شريكها
وتتفهم أن لكل رجل طبيعته وعقله الخاص به،
فتعلم متى تتحدث إليه،
ومتى تطلب منه شيئا، ومتى تصمت وتستمع،
وليس هذا فحسب،
بل وتعلم كيف تجعل زوجها يظهر ويبرز ويتقدم للأمام
لأنها تدعم الثقة في نفسه وتعزز شخصيته دائما.
هذه المرأة لا ينساها الرجل فهي شريكة نجاح قائم
ويشعر بأنه يفكر بشكل أعمق وأوضح حين يكون معها.


5- المرأة الأنثى



المرأة الأنثى تجعل من شريك حياتها رجلا.
وكلما زادت أنوثتها شعر الرجل برجولته أكثر فأكثر
فهي أنثى تبدو من حديثها أو ملابسها
أنوثة داخلية حقيقية يشعر بها الرجل ولا يراها.
هذه المرأة يحبها الرجل ويحب رقتها
ولا يتمكن من نسيانها


6 - المرأة الجوهر


الرجل لا ينسى امرأة تتمتع بجمال و دفئ داخلي و شخصية مستقرة متصالحة مع نفسها و تفضل الهدوء و الاستقرار و لا تتوه وسط الزحام و تكون المرجع و العقل المشارك و الزهرة الجميلة وسط أشواك و ضغوط الحياة .. تلك المرأة تلفت الرجل فيعطي هذا الجمال الذي لا يراه سواه – اهتماما خاصا لأنها تنفرد و تتميز به

7 - المرأة العفوية


يحب الرجل تلك المرأة التي تتصرف و تفكر بعفوية .. فلا تتكلف و لا تتصنع في كلامها و تصرفاتها فيشعر أن حياته معها كتاب مفتوح يبادلها فيه الصراحة و الوضوح ليكون على قدر ذلك الصفاء و تلك البراءة فالرجل يفضل أن تكون شريكته بريئة و عفوية أكثر من كونها جميلة


8 - المرأة الحنونة


المرأة الحنونة هي امرأة ذات مشاعر فياضة و أحاسيس مرهفة تستطيع أن تغرق الرجل في بحر من الحنان و العطف يشعر معها و كأنها ليست الزوجة و الحبيبة فقط .. بل هي الأم أحيانا .. فالرجل في حقيقته طفل كبير و لكن مع فارق أن متطلبات هذا الطفل تفوق كثيرا متطلبات طفل صغير فهو ينتظر من شريكته أن تغمره كليا بالحنان و العطف الدائم


9 - المرأة المعطاءة و المضحية



هذه المرأة تترك أثرا لا ينسى لدى الرجل فهو يشعر بوجودها و بأنها حاضرة دائما لتمده بكل ما تملك و كل ما تستطيع .. تقدم التضحيات و تعطي من دون حساب .. الرجل بطبعه يرغب دائما بأن يكون صاحب الحق في الحصول على كل ما يمكنه الحصول عليه دون شروط مقابلة و دون مصالح متبادلة و هو يكره المرأة التي تدون تضحياتها و عطائها لتحاصره بها من وقت لآخر


10 - المرأة القوية الضعيفة
يحب الرجل أن تعلم المرأة متى يجب أن تكون قوية و متى عليها أن تضعف و يفضل شريكة تمده بالقوة و يستمد منها الصلابة و لكنه لا يحبها قوية في كل الظروف حتى يشعر بقوته .. و لا يحبها ضعيفة دائما حتى لا يشعر بسلبيتها.

12:59 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

مواقف مضحكه للفتايات فى ليله الدخله لن تصدق ماحدث

وقد كان هناك فتاة خجولة جدا اتى اليها زوجها بتمره وصار يطعمها التمر فى فمها وهى تخجل من ان تخرج النواة خشيه ان تظهر

 بصورة غير جميلة فقامت ببلع نواة التمر وهو لم يلاحظ ذلك البته وباتت فى المستشفى فى هذا اليوم وايضا كان هناك شابا ذهب لزياره خطيبته وهى فتاة خجوله للغايه وعندما ذهب اليها والدها كان موجود ثم اتى اخواتها الشباب ثم خالها ثم عمها وكلهم كانو ينظرون اليها فنظرت اليهم وكاد ان يغمى عليها من شده الرهبه

وكان هناك فتاة فكرت فى تزويج صديقتها الى اخيها فقامت بعزومه على الغداء وقالت لاخوها انظر اليها ولاتحدث صوتا واذا عجبتك لا تصدر صوتا ووافق وعندما جائت الى منزلهم قامت بتقديم شيكولاته وهى رفضت وصممت ورفضت وبعد ان ذهبت الى المطبخ راى الفتاه تضع الشيكولاته فى حقيبتها فسالته اخته هلى عجبتك ؟ فقال اعجبتنى وفى ليله زفافهما قال لعروسته اخذتى الشيكولاته من بيتنا اين هى ؟ هل تحبين ان ياخذ احد شئ من بيتكم دون استئذان ؟؟؟

وايضا هناك عروسه خجوله للغايه جلست بعيدا عن عريسها فى الجانب الاخر من الغرفه وهى تنظر للارض فى خجل فظل يحدثها وهى لاترد قام بقص بعض النكات ولكنها لم تضحك ولم يصدر منها حتى اشارات وفى نفس الوقت كان اصدقائه يجمعون الحصى لقزفه على منزله رمو الحصا على الشباك فا انتفضت الفتاه خائفه وارتمت فى حضن زوجها فخرج من الشباك فرئى اصدقائه فقال لهم مره ثانيه يا شباب فجائت الحصا فى راسه وجلست تداويه طوال الليل وهناك ايضا فتاه خجوله اول مره سوف ترى خطيبها ووكان فى مجلس عائلى ومن شده خجلها عند دخولها دخلت وسلمت على اخيها ههه

وكان هناك عروس خجول لم تنطق بكلمه مع زوجها وطيله الطريق لمنزلهم وبعد وصولهم جرت الى غرفه النوم دون ان تقول له شئ فجلس العريس يرتب افكاره ويستعد لليله الموعوده دخل فلم يجد العروس وقام با النداء عليه فلم يجدها وبحث عنها فلم يجدها وشك انها

 قفزت من الشباك ولكن فى النهايه وجدها فى الدولاب مختبئه منه

6:12 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

هل تعلم ماذا تفعل المسكينات وماهي خطورتها على الإنسان وخاصة البنات

 

 هلو تصدق ماذا يستطيع ان يفعل المسكينات وماهي درجه خطورتها على الإنسان وخاصة البنات ، فكثيراً ما يردده الناس قائلين "لو أخذتي مسكنات وقت البريود هيجيب لكي عقم"؟!
فسوف نذكر لكم إحدى قصص السيدات بخصوص هذا الموضوع ، حيث تحكي لكم صاحبة القصة قائلة:

أنها منذ أن بدات الدورة الشهرية ، حيث أتت إليها وهي في المرحلة الإعدادية ، فكانت تشعر بألم رهيب لا تستطيع تحمله ، فبدات في تناول المسكنات ، حتى تستطيع أن تمارس حياتها دون ألم ، وبشكل طبيعي ، ولكنها كانت دائماً ما تسمع عبارات وكلام على لسان البعض بان تلك المسكنات سوف تؤثر على عملية الإنجاب على المدى الطويل ، ولكن تلك المرأة استمرت كما تحكي قصتها في تناول المسكنات بسبب ماتتعرض له من الألم .

ثم بعد مرور الأيام تزوجت تلك الفتاة ولكن الألم ازاد مع تزوجها ، فما كان منها إلا أن تستمر في تلك المسكنات بسبب تزايد الألم ، ولكن ظروف زوجها في العلم جعلته لا يقيم معها إلا شهر واحد فقط ، وبعدها اضطر زوجها إلى السفر ، لذلك لم تتمكن من الحمل.

 
وبعد مرور ستة أشهر تقريباً عاد زوجها وبقى معها شهر آخر ، وبحمد الله قد حملت ، وذلك بدون استشارات الطبيب أو العلاج ،يعني ده كلام خرافات ،والله أعلم. ولكن هذه تجربة المرأة.
نسأل الله أن يرزقكم جميعاً بالأزواج والزوجات الصالحين ،وان يرزقكم الذرية الصالحة.
نترك لكم التعليق حول هذا الموضوع لنستفيد من التجارب.

1:42 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

اشياء لا يجب ان تنام اى فتاة دون ان تفعلها

كل فتاه لها عادات وتقاليد كل يوم قبل النوم ولكن هناك اشياء لا تستطيع الفتاة ان تستغنى عنها ابدا قبل ان تنام وهى لن تاخذ اوقات منها ولكنها تؤثر

 كثيرا على راحه الفتاه وعلى جمالها ومنها الوضؤ قبل النوم فقد امرنا بها الرسول فى الكثير من الاحاديث النبوية ومنها فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم من بات طاهراً بات فى شعاره ملك فلم يستيقظ الا قال الملك اللهم اغفر لعبدك فلان فانه بات طاهراً رواه ابن حبان فى صحيح الترغيب والترهيب  لذلك عليكى با الوضؤ قبل النوم وثانياً من هذه الاشياء هلى الحرص على نوم القيلولة وهى النوم بعد الظهر احصلى على قسط من الراحه كساعه  قا اضافه الى انه سنه عن النبى صلى الله عليه وسلم اكتشف باحثون امريكيون ان النوم لفتره بعد الظهر هى بمسابه تحسين بشكل فعال لاداء العمال والطلاب فنوم القيلوله توكد الابحاث تساهم فى زياده كفاءة المخ والذاكرة وتنشيطها وحدد الباحثون المعاد المفضل وهو ابتداء من الثانيه والى ساعه ونصف اى الثالثه والنصف ثالثاً تمشيط الشعر اكثر من مره وهناك الكثير من المقولات الشائعه عن تمشيط الشعر قبل النوم 

وهناك من هو خطأ منها ومن هو صواب فهناك مقوله تقول "يجب تمشيط الشعر اكثر من مره فى اليوم " وهى مقوله صحيحه ولكن يجب ان يمشط بهدؤ حرصاً على عدم اتلاف الشعر الضعيف وهناك ايضا " الشعر الخفيف لا يمكن ان يصبح اكبر حجما " فهى خطأ فلزياده الحجم على الشعر يمكن لف الشعر على بكرات شعر عاديه وهذا يعطيه حجما اكبر 

وهناك الكثير من الحيل تؤدى الى زياده حجم الشعر وهناك مقوله تقول " لنظافه الشعر يجب غسل الشعر با الشمامبو اكثر من مره فى اليوم " هى مقوله خطأ فغسله مره واحده تنظفه با الدرجه المطلوبه "عند نزع الشعر الابيض بقوة يظهر شعر ابيض اكثر بسبب الاولى " هى خطأ ويجب ان تعلمى ان نزع شعر عموما سواء ابيض او غير ذلك يؤثر سلبا على نمو الشعر "للحصول على شعر لامع اشطفى شعرك بماء بارد " شطف الشعر بماء بارد يساعد على تنشيط الدورة الدمويه فى الشعر

 مما يؤدى الى تقويه الشعر ولكن لا يعطى اللمعان الى الشعر

8:32 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

للمتزوجات حركات دلع وشقاوه "ممنوع دخول الرجال"

كيف يتم كسر حاجز الخجل بين الزوجة والزوج عند الاجتماع معا ..
لكي تصبح الحياة بين الطرفين .. كلها دلع وسعادة وفرح ..
ولكي يشتاق الاول للثاني والثاني للاول ..

1- اطلعي عليه وانتوا قاعدين سوا في المطعم او في الكافيتريا ورقصي حواجبك وقوليله
(يا حلو انت يا حلو) كأنك بتعاكسيه واتفرجي علي الضحك الي من القلب

2- وانتوا سوا في السيارة وانته واقفين تعالي عند بطنه وجري صوابعك كأنك بتزغزغيه زي الاطفال وقوليله (يا كركر كوووووو)

3- ابتسمي واضحكي وخليه دايما يسمع صوت ضحكتك وعينيه تتعود على ابتسامتك الرقيقة .. عمره ما حينساكي وكل ما حيفكر فيكي هيتذكر شكلك وانتي بتبتسمي الرجل يعشق ابتسامة المراة صدقونا

4- دايما لما تيجو تشربه اشي بعد ما ينحط قدام كل واحد منكم كاسة ابعدي كاستك وخذي كاسته حطيها قودامك وحطيله انتي السكر وقلبيله بنفسك وبعدين حطي حبة من المشروب علي طرف المعلقه وقوليله دوق يا حبيبي هيك السكر م**وط ولا ازود وبعدين امسحي الكاسة كويس لو كان وقع اشي اثناء التقليب وقوليله اتفضل يا روحي بالهنا والشفا وشوفي ردة فعله وداااااااااااااومي على الموضوع هدا

5- فكريه دايما يشرب الماء وملي الكاس وجبيله اياه لو بيتكلم في التليفون او قاعد بيتفرج على التلفزيون لما حيلاقيكي واقفة قدامه بكاس الماء هتأسري قلبه ويحس قد ايه انتي مهتمة بالك منه ومن التفاصيل الصغيرة بس قبل ما يشرب خديها منه واشربي انتي الاول واغمزي وقوليله اشرب مكاني ..

6- علقي على لبسه قوليله مرة اول ما يجي شو هالشياكة هذه كلها لا انا بقدرش على هذا الزلمة بتحملش هالقمر الساطع هذا ..

7- دايما اكليه بشوكتك او معلقتك مش بس في اول الاكل وخلاص بالعكس على طول وخصوصا لو بيتفرج على التلفزيون وانتي بدك تلفتي انتباهه بطريقة غير مباشرة اكليه * مثلا في وحدة بتقول له وهو يوكل زوجها (كل عشان تكبر وتنصح وتربرب) ههه وحتلاقيه حيموت من كتر الاكل والضحك ..

8- امسكي ايده حتى لو ما مسكش ايده .. احضني ذراعه وانت ماشية جنبه .. هذا الشعور احلى شعور بقدر يشعره الرجل .. وقوليله انا وانا جنبك بشعر بامان الدنيا .. هذا بخليه يشعر بحبك وثقتك فيه .. بصير يقولك لو يصحلي بجيبلك كل نجوم السما ..

9 – الهمس الهمس .. وانت قاعدة معاه اغمضي عينك وخذي نفس عميق وبعدها اطلعي عليه وابتسمي .. رايح يسالك مالك ليش غمضتي عيونك .. قوليله بفكر فيك .. وقربي عليه واهمسي باذنه بحبك كثير كثير كثير .. يا احن زوج بالدنيا .. وشوفي مفعولها السحري رايح يذوب ..

10 – خذي بالك من تفاصيله دايما مثلا ملابسه ترتيبه وجهه ذقنه .. واذا قالك مرة كيف لبستي .. قوليله انا مرايتك حبيبي لو اشوف اشي مش م**وط بنتبه بسرعة لاني بشوفك في نفسي ..

11- المسجات على الهواتف المحمولة مهمة كثير كثير يا جماعة دايما حسيسيه بحبك بشوقك حتخطفي قلبه

12- وانتوا بتوكله قوليله تلاعبني مباطحة ايدين هههه هو طبعا حيغلبك بس ما علينا حتضحكو كثير كثير .. واكيد رايح يخليك تغلبي لانه بحبك ..
13- وانتواسوا في البيت او في السيارة طبطبي على ايده وخدي ايديه واحضنيهم وقوليلو ربنا يخليك ليا يا اعظم زوج وربنا ما يحرمنيش منك ابدا يا حب حياتي ..

14- دايما اعرفي مواعيد شغله وصحيه بالموبيل و المسجات عليها .. دايما نبهي ابدر 5 دقائق من المنبه .. عشان تقوليله بحبك … واذا سالك ليش نبهتيني بدري قوليله عشان اشوفك واشبع من حبك..

15- دايما اساليه فطرت ولا لا اتغديت*اتعشيت وعاتبيه اذا قصر في حق نفسه قوليله انت امانة في عمري انت مش ملك نفسك ملكي انا حيسمع الكلام على طول لانه بشعر بحبك .

12:23 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

هذه السياره الجذابه فقط لفتيات

هذه السياره الجذابه فقط لفتيات

4:30 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

طريقة فرد الشعر بالسفن اب خطيييييرة ومجربه مني والله

 

بصراحه لقيت من فتره باحدى المنتديات هذي الخلطه وماحبيت أنقلها حتى أجربها,,وفعلا شي رووووعه

أنا نفسي مجربتها,,والأفضل من هذا كله تعطي لون خيااااااااااااااااال حتى للي شعرها مصبوغ لا تخاف راح يطلع لون راااايق.

غير إن من فوائدها:منع تساقط الشعر<<بعد الداومه طبعا

وانبات شعر جديد أكثر حيويه ولمعان

ونعومه ولا أروع وسهل التسريح<<كأني في دعاية شامبو كخخخخخخخخخ

المهم حبيباتي أترككم مع المقادير لا تنسون اللي تجربها تقول لي رايها..

الفرد بالسفن خطيييييييييييرة:

ضعي 10ملاعق حنه 1 ملعقه كاكاو 1 ملعقه نسكافيه 2 عصيرليمونه صغير علبة سفن تخلط كل هذه المقادير على بعض وتوضع فى مكان دافء لمدة 3 ساعات ثم توضع علي الشعر لمدة 2 ساعه)

10:53 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

أسهل وصفة لتطويل شعرك

  اليكم أسهل وصفة لتطويل شعرك

  أسهل وصفة لتطويل شعرك

تطويل الشعر والحصول على شعر طويل يعتبر من عشق المراة الشرقية لانة يبرز انوثتها ،اناقتى تقدم لك أهم النصائح والاسرار للحصول على شعر طويل وصحى و التي ستدهشك لسهولتها:

اسرار تطويل الشعر بسرعة

قومى بتمشيط الشعر بمشط ذو اسنان عريضة فى الصباح والمساء وذالك لتنشيط الدورة الدموية فى فروة الراس مما يساعد على تغذية جذور الشعر وسرعة نموة .

قص اطراف الشعر التالفة كل شهر او شهرين للتخلص من الاطراف الضعيفة التى تؤثر على جمال الشعر وحتى لا يمتد التلف الى باقى الشعر .

 

عمل حمام زيت للشعر مرة اسبوعيا باستعمال الزيوت الطبيعية ويمكنك تجربة زيت بذور العنب فهو يساعد على زيادة طول الشعر سريعا .

 

الحفاظ على شرب الماء يوميا بما لا يقل عن ثمانية اكواب لتخلص جسمك من السموم والشوائب والتى تنعكس على صحة الشعر .

 

تناول وجبات عنية بالبروتين يوميا مثل السمك والبيض فالبروتين مكون رئيسى للشعر .

التقليل من استخدام الادوات الحرارية على الشعر والتى تتلف الشعر بسرعة مثل مكواة الشعر والسيشوار والتى تسبب تقصف الشعر وتعرضة للتساقط سريعا .

 

حماية الشعر من اشعة الشمس خلال الصيف بالوشاح او قبعة مع وضع زيت النخيل على الشعر اذا كنت على الشاطىء

يمكنك شطف الشعر بماء البطاطا المسلوقة لتعوّضي النقص في فيتامين ب، أ، ج لتزيدي من حجم شعرك بصورة كبيرة .

 

لا تمشطى شعرك المبلل حتى لا تزيدى من تشابك وتقصف الشعر بل جففية ومشطة وهو ندى .

 

استبدلي غطاء مخدتك القطني بآخر من السلك لتقللي من احتكاك شعرك بالغطاء وبالتالي حمايته من التساقط. كما أن السلك أفضل لبشرتك لأن ملمسه الناعم يحمي بشرتك من التجاعيد

 

استعملى قناع البيض لتطويل الشعر وذالك بخفق عدة بيضات حسب طول الشعر وكثافتة لعمل ماسك مغذى للشعر ويكرر كل اسبوع وسوف تشعرى بتاثيرة على الشعر سريعا .

 

جربى ماسك البطاطا لتطويل الشعر بعصر اربع حبات من البطاطس وخلطهم مع صفار بيضة ومعلقة من العسل لعمل قناع على الشعر يترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر .

 

قومى بسلق 6 حبات من البصل المقشر ثم اغسلى شعرك بماء السلق اسبوعيا لمساعدة الشعر على النمو بسرعة .

 

اخيرا ابتعدى عن الضغوط والتوتر فالحالة النفسية تؤثر على نمو الشعر وقد تكون من اسباب تساقط الشعر لديك

8:38 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

ازالة الشعر نهائى من الوجه فى مرتين

 ازالة الشعر نهائى من الوجه فى مرتين  

هقولكم على الطريقة اللى ريحتنى وهى تجيبى 2معلقة نشا وبياض بيضة وتخلطيهم كويس وبعدين تدهنى بيهم وشك وتسبيه ينشف هتلاقيه ناشف ومش قادرة حتى تتكلمى وبعدين تفركى وشك كويس قوى بقطعة صوف هتحسى بالسعان الشعر وهو بيتشال بس ابعدى عن منطقة العين ثم اشطفى وشك وهدئيه بعمل ماسك من الزبادى والعسل وشك هيفتح ملحوظةالخلطة دى بتشيل الشعر من الوجه نهائى ولو شعرك كتير تعمليها مرتين او ثلاث وهتترحمى من الكوافير واللسع والاحمرار والالتهابات جربوا واقولولى النتيجة وادعولى

3:33 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

سؤال هام ؟ كيف تعرفين انك لاتصلحين كزوجة ؟

كيف تعرفين انك لاتصلحين كزوجة

1_ إذا دخل زوجك البيت ولم تتركى كل شىء في يدك وتذهبى لإستقباله والإبتسامة في وجهه ومواساته بعد تعبه
إذن فإنك لا تصلحين زوجة

2_ إذا كان زوجك لا يأكل من طبخ يديك ويذهب ويشتري الأكل من المطعم ولا يغسل ملابسه إلا عامل المغسلة
إذن أنتي لا تنفعين زوجة.

3_ اذا غضب زوجك ورددتي عليه الكلمة بعشر كلمات ورفعتي صوتك عليه
إذا لا تنفعين زوجة .

4_ اذا جلستي مع زوجك في البيت ورائحتك كريهه أو لباسك غير نظيف وغير أنيق
إذاً لا تنفعين زوجة .

5_إذا أفشيتي أسرار بيتك لأمك أو لأختك أو لصديقاتك
إذاً فأنتي لا تنفعين زوجة .

6_ إذا حرضتي زوجك على أهله ولم تعينيه في بر أهله
إذا فأنتي لا تنفعين زوجة .

7_ إذا حانت الصلاة ولم توقظي زوجك للصلاة ولم تأمريه بطاعة الله عز وجل وتطلبي منه ترك المحرمات وتعينيه على التوبة
إذا فأنتي لا تنفعين زوجة.

اللهم أرزق شباب المسلمين زوجات صالحات
وأرزق بنات المسلمين أزواج صالحين

5:32 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد