اشياء لا يجب ان تنام اى فتاة دون ان تفعلها

كل فتاه لها عادات وتقاليد كل يوم قبل النوم ولكن هناك اشياء لا تستطيع الفتاة ان تستغنى عنها ابدا قبل ان تنام وهى لن تاخذ اوقات منها ولكنها تؤثر

 كثيرا على راحه الفتاه وعلى جمالها ومنها الوضؤ قبل النوم فقد امرنا بها الرسول فى الكثير من الاحاديث النبوية ومنها فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم من بات طاهراً بات فى شعاره ملك فلم يستيقظ الا قال الملك اللهم اغفر لعبدك فلان فانه بات طاهراً رواه ابن حبان فى صحيح الترغيب والترهيب  لذلك عليكى با الوضؤ قبل النوم وثانياً من هذه الاشياء هلى الحرص على نوم القيلولة وهى النوم بعد الظهر احصلى على قسط من الراحه كساعه  قا اضافه الى انه سنه عن النبى صلى الله عليه وسلم اكتشف باحثون امريكيون ان النوم لفتره بعد الظهر هى بمسابه تحسين بشكل فعال لاداء العمال والطلاب فنوم القيلوله توكد الابحاث تساهم فى زياده كفاءة المخ والذاكرة وتنشيطها وحدد الباحثون المعاد المفضل وهو ابتداء من الثانيه والى ساعه ونصف اى الثالثه والنصف ثالثاً تمشيط الشعر اكثر من مره وهناك الكثير من المقولات الشائعه عن تمشيط الشعر قبل النوم 

وهناك من هو خطأ منها ومن هو صواب فهناك مقوله تقول "يجب تمشيط الشعر اكثر من مره فى اليوم " وهى مقوله صحيحه ولكن يجب ان يمشط بهدؤ حرصاً على عدم اتلاف الشعر الضعيف وهناك ايضا " الشعر الخفيف لا يمكن ان يصبح اكبر حجما " فهى خطأ فلزياده الحجم على الشعر يمكن لف الشعر على بكرات شعر عاديه وهذا يعطيه حجما اكبر 

وهناك الكثير من الحيل تؤدى الى زياده حجم الشعر وهناك مقوله تقول " لنظافه الشعر يجب غسل الشعر با الشمامبو اكثر من مره فى اليوم " هى مقوله خطأ فغسله مره واحده تنظفه با الدرجه المطلوبه "عند نزع الشعر الابيض بقوة يظهر شعر ابيض اكثر بسبب الاولى " هى خطأ ويجب ان تعلمى ان نزع شعر عموما سواء ابيض او غير ذلك يؤثر سلبا على نمو الشعر "للحصول على شعر لامع اشطفى شعرك بماء بارد " شطف الشعر بماء بارد يساعد على تنشيط الدورة الدمويه فى الشعر

 مما يؤدى الى تقويه الشعر ولكن لا يعطى اللمعان الى الشعر