تعريف العطش هو تلك الإشارة التحذيرية التي يوجهها الجسم.
فعندما ينتابك ذلك الشعور يكون الجسم جافاً فعلاً ويكاد يكون الشعور متأخراً جداً.
لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب الماء, بل اجعلها عادة لديك. شرب كميات صغيرة من الماء طوال اليوم, أفضل من ابتلاع الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة وأنت تشعر بالعطش الشديد.
