skip to main |
skip to sidebar
ريجيم ينحف 3 كيلو فى 3 أيام \"رجيم دكتور ماجد زيتون\"
الفطار
توست+بيضه مسلوقه أو 2معلقه جبنة قريش
بعد الفطار بساعتين كوب لبن خالى الدسم وبدون سكر
"بين الفطار والغذاء 2 ثمرة خيار أو ثمرة جزر"
الغدا
صدر فرخه أو قطعةأستيك مشوى أو سمكه مشويه
5ملاعق فاصوليا مطبوخه نى فى نى + طبق سلطه
بعد الغدا بساعتين ثمرة تفاح أو 2 شريحه اناناس
بين الغذاء والعشاء2 ثمرة خيار أو ثمرة جزر
العشاء
ثمرة فاكهه تفاح او كمثرى +كوب زبادى
شرب المياه لايقل عن 8 لترفى اليوم مع تنظيم مواعيد الاكل
