
الكثير من الشباب والفتيات تعاني زيادة الوزن ،وتصمم على إنقاص وزنها ،ولكن بعد الإصرار أكثر من مرة تفشل للأسف وتصاب بالإجباطواليوم نقدم لكم 12 نصيحه هتساعدك في فقدان الوزن بأذن الله :1.حدد هدفك , لازم تحدد هدفك ولازم يكون هدف واقعى علشان متحبطش نفسك.2.ظبط نمط حياتك , في حجات كتير هتغيرها من حياتك ولازم تخلي وقت لكل حاجه ولازم تحدد وقت للتمرين.3.اعمل...